👩🏼🍳👩🏼🍳
Karfiol kenőke – zöldségkrém
Kb. 8 kg karfiolt készítettem most el. Kuktában főtt 45 percig jó fél kg vöröshagymával és 14-15 gerezd fokhagymával. Mikor megpuhult, tálba szedtem, adtam hozzá a főzővízből és botmixerrel pépesre dolgoztam.
Majoránna, kevés vegeta, mustár és balzsamecet került bele. Addig kívánta a balzsamecetet, míg az íze 4,1 pH körül igazán kellemes nem lett. Ez fontos is, mert lúgosabb zöldségek tartósításánál nagyon oda kell figyelni a biztonságra.
Üvegekbe szedtem, majd a befőzőautomatában 100 °C-on 120 percig hőkezeltem.
Mivel a lúgosabb zöldségek konzerválása biztonságosan csak megfelelő hőkezeléssel történhet!
15 vegyes üveg lett belőle, 2,5 és 4 dl-esek is. Nálunk nagyon szeretett alapanyag:
- húsok mellé,
- kenyérre kenve reggelire,
- fokhagymás pirítósra,
- szalonnasütéskor a zsír alá,
- mártásokhoz,
- vagy krémleves alapnak.
Most van igazán szezonja szeptember körül, ilyenkor érdemes nagyobb mennyiséget készíteni belőle.
A karfiolkrém az idősek étrendjében és a gyerekeknél is jól használható, könnyű emészthetősége és jó ásványianyag-, illetve vitamintartalma miatt. Házi, laktató és sokoldalúan felhasználható tartósított étel.
👩🏽🍳
Nagyszerű, igénytelen növényünk! Egy évben háromszor is lehet vetni, sőt még télre is a földben maradhat! Csodás ízű vitamindús zöldséget szeretnél enni vagy salátát vagy főzeléket vagy savanyút stb belőle, csak kimész a kertbe és kihúzol párat és ehetsz is !!
Az ízét úgy képzeld el mint a legfinomabb, legfrissebb hónapos reteknek, ezt viszont januárban , februárban nehéz beszerezni!
Régen aratás után vetették, levelei pestó alkotójaként nagyon jól felhasználható.. Így tehát az egész növényt fel tudod használni!
Kis területen is, akár balkonládákba is érdemes vetni, nem bánod meg!!
Főzelék, sütemény is készíthető belőle 40-45 nap alatt 30-35 dkg egy fej(!).. Reszelve, savanyítva, fermentálva csodás! vitaminbomba! Megfelelő földben 1-1,5 kg ra is megnő!!
- Nagy vitamin és ásványianyag tartalom!
- Egész ősszel és télen a rendelkezésedre áll!
- A magját ültetjük, szereti a vizet, locsoljuk bőven!
- Fogyókúrában kiváló hatású!
- Egy évben háromszor is lehet vetni!
This content is restricted.
This content is restricted.
👩🏽🍳
Karfiol 2 napig befőző automatában volt kovászolva, 3 db 5 literes üveg. Már hűvös van, nem lehet sem kinn se benn kovászolni de most van a karfiolszezon…
Naponta 1x 1,5 órára 38 C ra kapcsoltam be, pH ja 3,5 lett. 😊 Ma leszűrtem, lemostam üvegeztem, levet szűrve rátöltöttem, zártam és 90/20 automatában volt. (kapor,fokhagyma, sós víz, borsikafű, kenyér)
Nagyszerű télen megbontani és érezni a nyár illatát….
👩🏽🍳
Vacsorára, tejfölös, ceruzababos tarja, Provance keverékkel készült méghozzá nagyon gyorsan!
2 vöröshagymát Instant Pot elektromos kuktában aprón megfonnyasztottam, rárettem a kockázott húst. Megszórtam vegetával, Provance fűszerkeverékkel, beletettem jó két marék mirelit ceruzababot. 25 percre álltottam high pressure on. Utána 10 percig még gőzben tartottam. Mikor kész volt egy gyenge tejfölös krémsajtos habarással sűrítettem. Párolt rizzsel adtam.
A zöldfűszerek és a tejföl igen jól kihozták az étel ízét amit elképzeltem, nem volt rá panasz a családban..🤣
👩🏽🍳👩🏽🍳👩🏽🍳
..Feleségem sütötte 1,20 kg lisztből. Az eredmény 1,10 kg kenyér/2db lett belőle.. A mai árak mellett nem rossz a dolog.. 1,20 kg liszt, 3dl langyos vízbe felfuttatva 5 dkg élesztő. 1 dob Kaukázusi kefír, 0,5 dl olaj, kevés só. Kelés után mégegyszer gyengén át lett gyúrva és a formákban még kelt. 1 óra 200 C on. Sokkal szebb mint az előző.
Kétszeri gyúrás után sokkal magasabb lesz a kenyér, jobban feljön és lukacsosabb, rugalmasabb a belseje!
Térdig vagyok paradicsomban, akkor legyen leves is belőle!
- Hozzávalók:
- 2 derekas vöröshagyma
- 2 liter saját paradicsomlé
- 1 kisebb tök
- 6-8 krumpli
- 1 csomag zellerzöld
- vegeta, bazsalikom, oregano
Instant Pot elektromos kuktában kevés füstölszalonna kiolvasztva, rá 2 vöröshagyma aprón. Rá vagy 2l paradicsomlé (tegnap is az készült), 1 kisebb tök erős kockára vágva, kb 6-8 krumpli kockán, kisebb csokor zellerzöld, saját vegeta, bazsalikom, oregano. 6 perc neki high formátumon..
Meglepően finom, tudom ajánlani! Picit megsavanyítani balzsamecettel vagy csemegeuborka levével érdemes!!
Nagyon gyorsan kész van még kukta nélkül is és csodás íze van! Ez az étel jól illeszkedik a gyógyétkezés elveihez.
- Tisztán bekerülhet a gyógyétkezés/idősétkezés tárházába és nem csak a paradicsom csodás hatásai miatt! (erekre, izületekre, prosztatára nagyon jó hatású, immunerősítő stb hatásai miatt!
- A bazsalikom, oregano mint epehajtó emésztésserkentő, görcsoldó stb tulajdonságaival nagyon jól kiegészítik a levesünket. Ízükről nem beszélve a mai gyerekek nagyon szeretik az oregano, bazsalikom ízét, viszont a paradicsomlevest rendszerint nem szeretik..🍅🍅🍅
- A tök nagyon jó jó vízhajtó és vesetisztító, így az izületeken is segít! Ugyanígy a zeller is, sokat javít az ízén és az izületekre való hatásai csodásak!
This content is restricted.
👩🏽🍳
Éjjel ötleteltem ki, hogy ezt az ízt szeretném, hát nagyon bejött ! Fagyóból vettem ki saját füstölésű csirkecombot és 1kg körüli gévagombát. Instant Pot elektromos kuktába tettem pici olajra, a combokat rá a szeletelt gombát, kb 1,5 l vizet.
Saját delikáttal megszórtam tettem bele 2 g fokhagymát reszelve. 14 perc volt high nyomáson az elektromos kuktában. Elment magától a gőz, kapott egy vékony tejfölös habarást, ebben volt még egy tömlős sajt, megrottyantottam és kész lett!
Tésztát kifőztem a vízbe tettem delikátot, 3 g fokhagymát reszelve. A tésztalével holnap terveim vannak, egy finom zöldségleves lesz belőle!
👩🏽🍳👩🏽🍳👩🏽🍳
Cimborám vacsorája, aki sokat segít nekem a fuvarozásban, (Nagybátyámnak Ő viszi el rendszeresen az ételeket) rendelte családi ünnepére.
Csülkök (hamis) BBQ , (azért mert az igazi BBQ t nemhőkezelik előtte) sous vide – mustár, fokhagyma, vhagyma, ő koriander, vegeta, tárkony. 12 óra 65 C
Kivettem a tasakból a levéből leves lett. Mégegyszer mustár, chiliszósz, fokhagymapor, átdörzsöltem. Smokerban ment kb 6 órát, 110 -130 C on. Félóránként almalével lefújtam.
Párásítás almaecetes vízzel történt. Faszénbrikett, cseresznyefa forgács ízesítővel. Krumpli zöldfűszerrel, oregano. Saját szegfűszeges csemegeuborka mellé..
Ja és ehhez jól megy egy barna mártás ami a képen nem látszik,, elvitte mindkét tálat természetesen.
This content is restricted.
👩🏽🍳
Ma az ebédre, pestós gombás zöldséges spagetti volt!🥘
40 dkg durumlisztből spagetti (bigoli) készült. (természetesen jó a bolti is) Vajat olvasztottam a vokban. Rádobtam egy csomag apró petrezselyemet és a pestó a mélyhűtőből. Nyáron tettem el. Össz: (tarlórépa levél, rozmaring, karalábé levél, petrezselyem levél, gyermekláncfű, oregano, krémsajt)
Felolvasztottam a vajon a pestót, vegetát tettem rá. Késői laskagombát kb 30 dkg ot 1 percig pároltam elektromos kuktában, rátettem a pestos vajra. Kb 20 dkg vegyes zöldséget sípolásig pároltam.
4dl tejföl 3 evőkanál mascarpone elegyével összekevertem és hozzákevertem a kifőtt spagettit.
Bejött!! Nem hallok egy szót sem…
👩🏽🍳👩🏽🍳
🌱 Pár üveg bab a befőzőben…
Van az úgy, hogy összejön 12–14 üveg zöldbab. Nálam is így indult.
A babot szépen megmostam,
a végeit lecsipkedtük – nálunk ez családi meló, a fiam is beszállt mint mindíg 😊
Az üvegekbe ment:
– 1 mokkáskanál jódmentes só
– 1 evőkanál 20%-os ecet
Erre rá a felvágott bab, majd felöntöttem vízzel.
Egy hurkapálcával átmozgattam, hogy a buborékok kijöjjenek – ezt sokan kihagyják, pedig fontos! Bab befőzése befőzőautomatával.
⚠️ Na és itt jön a lényeg!
A zöldbab nem savas zöldség, hanem lúgos kémhatású.
Ezért szokták mondani, hogy savasítani kell ecettel.
👉 DE! (és ezt jegyezd meg jól)
A babfélék alapból alacsony savtartalmú ételek,
és ezeknél NEM elég az ecetes játék!
👉 A biztonságos tartósításukhoz
nagynyomású konzerváló (canner) kell.
🔥 Miért fontos ez?
Mert ott van egy alattomos dolog:
👉 a botulizmus veszélye
Ez nem látszik, nem szaga van, nem romlott íz…
és mégis baj lehet.
A sima befőzőautomata nem éri el azt a hőfokot, ami ezt biztonsággal kizárja.
✔️ Nálam ma már így van
Régebben én is befőzőautomatában csináltam –
mint sokan, megszokásból.
👉 De ma már csak cannerben teszem el a babot.
Ez az a vonal, ahol nem kockáztatunk.
És igen:
👉 már Magyarországon is kapható.
Befőzési tudásbázis, itt írom..
Hogy egy befőtted se romoljon meg, olvasd itt
- Nagyon fontos, hogy tartósítószermentes és még nincs is fagyasztva, nem zabálja az energiát a fagyasztóban
Sanyi nyárikonyhájának titkai
Ha szereted az igazi házias ízeket, akkor jó helyen jársz. Itt nem csak recepteket adok, hanem azt is megmutatom, hogyan lesz igazán finom.
Feliratkozás után ajándékba elküldöm a folyamatosan bővülő e-bookjaimat,
és havonta kapsz egy különleges receptet vagy konyhai mesterfogást,
amit máshol nem találsz meg.
Ez már a nyárikonyha belső köre.
FeliratkozomNem küldök spamet, csak értékes tartalmat.
Nagyon praktikus, mert kis helyen elfér, minden sous vide ételedet meg tudod csinálni a segítségével! Ugyanakkor bármilyen fazékbe beleteheted, rácsipteted és már mehet is a hőkezelés. Teljesítményük nagy 9-12 l vízbe teheted és pontosan beállítható akár hőmérséklet vagy idő tekintetében.
Könnyen magaddal tudod vinni nyaralásra, ahol ételmelegítésre akár vízmelegítésre, teakészítésre is használhatod. Befőzésre is használhatod, ha pl a dunsztolásból a fazékba nem fért be 5-6 üveg befőtt, nyugodtan kidunsztolhatod ennek a sefítségével. (kis adagok befőzése)
- Jó tanács: Amikor használod, mindíg érdemes tenni a vízbe 0,5 dl ecetet, így a fűtőszálát távoltartod a vízkőtől, sokkal tovább tart a készülék!
👩🏽🍳
Nyáron, idényben
Nyár közepe van, ilyenkor előkerül a kovászos savanyú.
Nálunk viszont nem csak az uborka játszik…
Sőt!
A kovászos karfiolt és káposztát sokszor jobban szereti a család, mint az uborkát.
🧺 Mi kerül bele?
– uborka
– karfiol rózsák
– édeskáposzta
– sárgarépa
Ez így együtt egy egészen más ízvilág, mint a sima kovászos uborka.
🌿 Fűszerezés
Az üveg aljára:
– kapor
– borsikafű
Hozzá:
– 8–9 gerezd fokhagyma aprítva
– sós víz
A tetejére pedig:
👉 2 karéj kenyér
☀️ Érlelés
Kint az udvaron,
de nem kell tűző napra tenni.
Kb. 3 meleg nap alatt kész.
🍽️ Mikor jó?
Egy jó kovászos savanyúság tökéletes:
👉 hurka mellé
👉 sült húsokhoz
👉 vagy csak magában is
Ha a hurkás recept érdekel:
👉 Hurka készítése házilag
👨👩👧👦 Családi tapasztalat
Érdemes a gyerekeket is rávenni, hogy megkóstolják.
Sokszor meglepő:
👉 a kovászos karfiolt hamarabb megeszik, mint az uborkát 😄
🥄 Időseknek is jó
Botmixerrel pépesíthető,
így könnyen fogyasztható.
🌿 Hatások
A benne lévő fűszerek is dolgoznak:
👉 kapor
👉 borsikafű
Epehajtó, emésztést segítő hatásúak.
👉 Ha érzékeny gyomorra készíted:
a fokhagymát nyugodtan elhagyhatod.
🧠 Sanyis gondolat
A kovászos savanyúság nem csak uborka.
Ha egyszer kipróbálod vegyesen,
könnyen lehet, hogy többé nem is csinálod másképp.
📩 Ha szereted az ilyen házi megoldásokat…
Időnként megosztok hasonló recepteket, praktikákat és konyhai trükköket is.
Feliratkozás után letölthető anyagokat is kapsz.
Sanyi nyárikonyhájának titkai
Ha szereted az igazi házias ízeket, akkor jó helyen jársz. Itt nem csak recepteket adok, hanem azt is megmutatom, hogyan lesz igazán finom.
Feliratkozás után ajándékba elküldöm a folyamatosan bővülő e-bookjaimat,
és havonta kapsz egy különleges receptet vagy konyhai mesterfogást, amit máshol nem találsz meg.
Ez már a nyárikonyha belső köre.
FeliratkozomNem küldök spamet, csak értékes tartalmat.
👩🏽🍳
Napközis mennyiség főzelék 5 cukkiniből. Nyáridőben tele a kert cukkinival! Picivel több mint 9 liter!
Füstöltszalonnát kiolvasztottam, rá egy extra nagy csomag apró kapor, 4 g fokhagyma reszelve rá a cukkini.
Főztem, kapott két löttyintés balzsamecetet, vegetát. 1 vödrös tejfölből ment habarás rá és kész..
- Gyerekek általában ki nem állják, azonban el lehet úgy készíteni, hogy megegyék! Erre jó a fohagyma és a füstöltszalonna, balzsamecet (igaz ez a nagyobb gyerekeknek)
- A gyerekek manapság a telt ízes dolgokat szeretik, eszik (pl ketchup). Itthon pl azonban képtelenség olyan ketchupot készíteni mint a legolcsóbb bolti! Természetes ezek az ízfokozók, nem tudjuk őket otthoni módszerrel előállítani!
👩🏽🍳👩🏽🍳
📝 BEVEZETŐ
Tegnap este előkerült a fagyóból egy darab saját füstölésű hús… a címke már leesett róla, de az illata mindent elárult 😄
Valószínűleg csülök első lehetett, olyan 1 kg körüli darab. Nem is gondolkodtam sokat – ment a kuktába, és lett belőle egy tartalmas, igazi házias bableves.
🥘 Hozzávalók
- kb. 1 kg füstölt hús (csülök)
- 1 kg bab
- 2 db sárgarépa
- 2 db fehérrépa
- petrezselyemzöld
- zellerzöld
- víz
- vegeta / só ízlés szerint
- 1 nagy marék házi tarhonya
🔪 Elkészítés – kuktában
- A húst felkockázom
- Minden hozzávalót a kuktába teszek (tarhonya nélkül)
- Felöntöm vízzel
👉 30 perc – magas nyomás
🔥 Befejezés
- kiengedem a gőzt
- hozzáadom a házi tarhonyát
👉 majd:
- „saute” mód
- kb. 2 perc rotyogás
➡️ és kész
💡 Sanyi tippje
- a füstölt hús már ízes → óvatosan sózd
- a tarhonya a végén menjen bele
- ha sűrűbb kell → több tarhonya
💛 Sanyi gondolat
Néha a legjobb ételek úgy születnek, hogy csak előveszel valamit a fagyóból… és hagyod, hogy a konyha tegye a dolgát.
Sanyi nyárikonyhájának titkai
Ha szereted az igazi házias ízeket, akkor jó helyen jársz. Itt nem csak recepteket adok, hanem azt is megmutatom, hogyan lesz igazán finom.
Feliratkozás után ajándékba elküldöm a folyamatosan bővülő e-bookjaimat,
és havonta kapsz egy különleges receptet vagy konyhai mesterfogást,
amit máshol nem találsz meg.
Ez már a nyárikonyha belső köre.
FeliratkozomNem küldök spamet, csak értékes tartalmat.
This content is restricted.
👩🏽🍳 👩🏽🍳 50 perc
Pedig megmondtam, hogy ma nem főzök🤔, erre 11.35 kor ,,mi lesz az ebéd,,?
Mondom, hogy én szóltam, nem sokat ért..
Összeraktunk a fiammal a késes aprítóba 2x ,, 40 dkg durumlisztet, 2 tojás, pici olaj, víz. 3-4 sec keverés és mehet a gyúrótáblára! Kb 4-5 perc nyújtható a tészta! A tésztákat mindíg olasz durumlisztből készítem. Könnyebben boldogul vele az ember, kellemesebb a fogása, akár tojás nélkül is készíthető a tészta!
Metéltre vágtuk (a mésik 40 dkg ment a hűtőbe).
Kifőztem! ( a vízbe 1 marhakocka, vegeta, pici olaj, só) Valami olasz filben láttam, és tényleg a tészta nem semmi csoda! nagyon finom!!
Vokban, apró füstöltszalonna, apró kapor, juhtúró, tejföl bele a tészta! (nem fontos a szalonna de itthon szeretik..)
A tésztalé fel lesz használva levesekhez!
- A durumliszt sokkal egészségesebb mint a többi! Sokkal kevesebb szénhidrátot tartalmaz és az is lassan felszívódó!!
- A durumliszt fehérjéje is sokkal könnyebben emészthető!
- Egészségesebb gyerekeknek, időseknek egyaránt sokkal jobb!
